Lutut kopong?! Jangan takut bro…

Lutut kopong, sering berbunyi dan menimbulkan rasa nyeri sendi. Keluhan ini sering di sebabkan karena banyak martubasi, kegemukan sehingga kaki menompang berat beban terlalu banyak, karena itu atasi dengan mengatur pola makan.

1. Diet cara paling tepat. Ganti nasi dengan makanan yang lain yang rendah kalori, perbanyak sayur-sayuran dan pilih buah yang tidak manis.

2. Banyak konsumsi ikan Ajaib yaitu Ikan Gabus secara rutin serta biasakan

3. minum air putih hangat.

Di jamin keluhan lutut terobati secara permanen.

Saya menulis karena mengalami sendiri, berbagai obat sudah pernah di coba dari dokter bahkan pernah tindahan suntik dengkul, urut, herbal ini itu yang seliweran tidak ada hasil nyata. Yang membantu dulu hanya obat pereda rasa sakit. Tapi setelah pola makan berubah, badan kurusan jadi lebih sexy serta konsumsi Ikan Gabus semua teratasi. Sekarang sudah bisa main bulutangkis lagi. Yuk hidup sehat dengan pola makan makanan yang sehat ada di sekitar kita.

Salam sehat