9 Tips Menghadapi Pancaroba

https://youtu.be/CQb6DwfU7Ow

Cuaca yg berubah-rubah karena pergantian musim banyak menimbulkan berbagai gangguan kesehatan. Karena itu yuk kita lakukan pencegahannya. Apa saja sebaiknya kita lakukan:

1. Pakai masker, Usahakan jangan banyak keluar rumah apalagi polusi udara sekarang di ambang batas dan hindari menghirup udara langsung saat hujan pertama atau hujan di tanah yg kering berdebu sebab bisa langsung alergi bisa flue berat.

2. Cuci tangan yang bersih.

3. Jaga pola makan. Hindari jajan di luar yang tak bertutup, dan makanan yang meragukan kebersihannya sebab bisa menyebahkan sakit perut.

4. Minum air putih yang banyak menghadapi terik sang Surya.

5. Olahraga yang cukup dan disesuaikan, pilih tempat yg bebas polusi.

6. Konsumsi suplemen

7. Tutup kaca mobil bisa berkendaraan sebab debu jahat bisa menyebabkan sakit mata bahkan kalau di makanan jadi sumber penyakit perut

8. Sedia payung, atau jas hujan bisa sewaktu-waktu terjadi hujan.

9. Hindari stress, tetap berpikir positif dan tetap jalin silaturahim yang baik. Happy, piknik cari udara segar atau jalan-jalan ke mall sekedar cuci hati sesuaikan kantong.

Iklan

Tinggalkan Balasan

Please log in using one of these methods to post your comment:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google

You are commenting using your Google account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.