Lomba lompat tali kelas SD

www.youtube.com/watch

DKI Jakarta di Gedung koni menyelenggarakan lomba lompat tali, kalau kecil kita dulu pakai karet yang kita anyam. Mainan skaligus olahraga ini sangat bagus di kembangkan untuk generasi kita mengenal budaya asli Indonesia yang selaras dengan dasar olahraga.

Apalagi ini di tingkat SD. Dan ini diantara kemerihaan itu dengan peserta SD se-DKI Jakarta tahun 2018

Iklan

BAHAYA ROKOK DI-AC

Zat berbahaya dalam rokok, walau ini semua seakan angin lalu bagi para penikmat rokok, atau istilahku RITI (mari lek mati=sembuhnya kalau sudah meninggal) di dalam ruangan ber-ac pun mereka acuh menghisapnya. Tahukah bila di ruang ac bahayanya berlipat ganda. Tulisan tertuang karena penulis mengalaminya langsung, dilihat tak ada manfaatnya. Sekarang masih muda tapi menginjak umur Yang ada malah bahayanya…

1. Zat-zat berbahaya yang terkandung yaitu kimia beracun yang merusak sel paru-paru dan menyebabkan sakit kanker,

2. Karbon monoksida sebagai gas beracun mengakibatkan berkurangnya kemampuan darah membawa oksigen,

3. Nikotin zat kimia perangsang yang dapat merusak jantung serta sirkulasi darah, juga membuat pemakai nikotin menjadi kecanduan,

4. Di ruang ber-AC Ketiga zat beracun tersebut akan lebih mudah masuk ke paru-paru dan sangat berbahaya. Di ruang ber-AC terdapat banyak titik-titik embun yang jika terkena asap maka titik embun itu akan mengikat asap, jika terhirup maka asap tersebut akan menempel di paru-paru. Dan itu bahaya besar buat kesehatan makhluk anda dan yang ada di ruangan.

6 tips Fitness yang baik

Nge-gym untuk menurunkan berat badan? Membentuk tubuh ideal seperti idola anda? Semua bisa di lakukan asal niat. olahraga mempunya energi positif sebagai penyembuh perbagai penyakit, seperti jatung, arthitis, bahkan depresi. Dan apa saja yang harus diperhatikan untuk nge-gym:

1. Niat yang kuat sehingga tak ada alasan tidak ada waktu, males dan sebagainya.

2. Mulai dengan perlahan dengan peregangan dulu. Memulai gym pasti membuat otot ngilu. Tapi teruskan sebab itu hanya awalnya saja seterusnya terbiasa

3. Mengunakan alat yang benar. Tanpa pelatih bisa di lakukan sebaiknya bersama teman atau cari temen sebab bisa saling membantu dan memacu variasi alat-alat sesuai aturan.

4. Atur waktu yang tepat untuk berapa kali dalam seminggu anda ngegym

5. Persiapkan asupan makanan yang bergizi untuk menunjang semuanya minimal anggaran tambahan untuk beli telor lebih banyak.

6. Istirahat yang cukup. Bagi olahragawan berlatih harus sesuai aturan tak baik memforsir. Karena itu sediakan waktu istirahat yang cukup. Pangkas waktu begadang biar otot cepat terbentuk.