Tips sehat

 

unnamed

Lebih-Baik-Jeruk-Nipis-Atau-Lemon-Untuk-Diet

Sehat hukumnya wajib sebab sakit juga cobaan tak enak, semua serba kurang, bahkan ada rasa menganggu. Maka kita jaga hidup dengan ini:

  1. Bangun pagi jangan cepat berdiri, rileks  beberapa menit biar nyawa kumpul kata anak gaul sekarang.
  2. Minum air putih hangat sebagai pembuka perut, biar badan berenergi tapi jangan ada rasa. Cukup air putih hangat.
  3. Pergilah kekamar mandi lakukan 2 hal kencing dan buang sampah perut pelan sabar nikmati.
  4. Pergilah berjalan keliling komplek atau lapangan olahraga sambil gerakkan badan sambil melihat pemandangan pagi sampai matahari pagi menyinari badan.
  5. Sarapan secukupnya jangan sampai kenyang dan usahakan minum air jeruk nipis atau lemon, hindari makanan manis biar beraktifitas tidak ngantuk.
  6. Sepulang aktifitas lakukan santai bersama keluarga atau sahabat sebatasnya.
  7. Usahakan tidur cukup dengan kwalitas yang baik. Salam sehat dari saya.
Iklan