Sehat hukumnya wajib sebab sakit juga cobaan tak enak, semua serba kurang, bahkan ada rasa menganggu. Maka kita jaga hidup dengan ini:
- Bangun pagi jangan cepat berdiri, rileks beberapa menit biar nyawa kumpul kata anak gaul sekarang.
- Minum air putih hangat sebagai pembuka perut, biar badan berenergi tapi jangan ada rasa. Cukup air putih hangat.
- Pergilah kekamar mandi lakukan 2 hal kencing dan buang sampah perut pelan sabar nikmati.
- Pergilah berjalan keliling komplek atau lapangan olahraga sambil gerakkan badan sambil melihat pemandangan pagi sampai matahari pagi menyinari badan.
- Sarapan secukupnya jangan sampai kenyang dan usahakan minum air jeruk nipis atau lemon, hindari makanan manis biar beraktifitas tidak ngantuk.
- Sepulang aktifitas lakukan santai bersama keluarga atau sahabat sebatasnya.
- Usahakan tidur cukup dengan kwalitas yang baik. Salam sehat dari saya.