APA SAJA MAKANAN PEMBAKAR LEMAK ITU?

telur

1. Telur (78 kalori per butir)
Akan memenuhi kebutuhan protein Anda. mengonsumsinya saat sarapan akan mengurangi nafsu makan Anda di siang hari.

Coklat batang.jpg

2. Coklat (170 kalori per ons)
Bila Anda mengonsumsinya di pagi hari akan membuat Anda makan lebih sedikit saat sesi makan berikutnya.

Kacang Almond.jpg

3. Kacang Almond (95 kalori per ons)
Asam lemak dalam kacang almond meningkatkan hormon kenyang sehingga perut akan terasa penuh dalam waktu lama.

keju

4. Keju (76 kalori per ons)
Membuat Anda merasa kenyang dan membakar lebih banyak lemak.

milk_625x350_51471862335

5. Skim Milk (86 kalori per gelas)
Kebanyakan dari kita berpikir susu hanya untuk anak-anak. Padahal protein susu dapat membuat Anda merasa lebih puas dibandingkan minuman manis. CLA (Conjugated Linoleic Acid) dalam susu dapat membakar lemak juga.

Lebih-Baik-Jeruk-Nipis-Atau-Lemon-Untuk-Diet

6. Jeruk (59 kalori per buah)
Buah Jeruk berada pada peringkat utama dalam hal mengenyangkan perut anda. Serat pada jeruk akan membakar lemak tubuh. Menurut para peneliti Australia , Orang yang makan lebih banyak serat akan memiliki lebih sedikit timbunan lemak.

kentang_20160229_072134

7. Kentang (161 kalori per buah)
Karbohidrat yang tinggi pada kentang terdengar buruk, tetapi zat pati dalam kentang membantu tubuh Anda membakar lemak juga.

beras merah.jpg

8. BERAS MERAH
Makanan asli indonesia ini sangat bagus, sebagai makanan pokok bebas gula dan sangat sehat, terbukti berabad-abad di makan nenek moyang kita, dan di gilai oleh penduduk eropa, sebagian asia jepang khususnya. Sebab terkandung serat yang tinggi, bebas gula.

nasi jagung

9. NASI JAGUNG
Makanan asli sebagian orang jawa masa lalu ini, terbukti sangat bagus tidak menumpuk lemak, sangat lezat, hanya susah proses pembuatannya, berserat tinggi dan non gula.

Iklan